반응형 전체 글645 흰강낭콩 이런 놀라운 효능이 있습니다. 탄수화물은 한국인이 가장 선호하는 영양소 중 하나이죠. 밥과 면 빵 떡과 같은 아주 많은 탄수화물을 섭취하는데요. 이렇게 고탄수화물의 식사가 지속되면 내장지방이 축적되며 축적된 내장지방은 곧 각종 질병을 일으키게 됩니다. 내장지방이 쌓이게 되면 암의 발생률은 2배 증가하며 심혈관 질환은 5배 당뇨는 15배 증가하게 됩니다. 하지만 이렇게 탄수화물을 즐겨 먹어도 살을 덜 찌게 만드는 음식이 있는데요. 그 음식은 바로 흰강낭콩입니다. 흰강낭콩이 각광받고 있는 이유는 같은 약을 먹어도 흰 강낭콩을 함께 섭취하면 살을 덜 찌게 만드는 효과 때문입니다. 우리가 탄수화물을 먹으면 입에서 침이 나오는데 침의 성분 중 하나인 아밀라아제가 탄수화물과 섞여 분해하고 소화를 하게 됩니다. 그런데 흰 강낭콩을 함께 섭취하면 .. 2022. 6. 28. 장염 원인과 좋은음식 알아보기 장염 발생하는 원인 장염이 발생하는 원인은 바이러스나 세균에 의한 감염성 장염과 염증성 장질환에 의한 비감염성 장염으로 나뉘게 된다. 바이러스성 장염은 파보바이러스, 노로바이러스 등이 해당되며 또한 그중에서 노로바이러스가 절반 이상을 차지한다. 발생원인은 노로바이러스에 노출된 음식을 먹거나 물건 등을 사용하거나 감염된 사람과 접촉하면 발병하게 된다. 세균성 장염 증상은 말 그대로 세균에 감염된 것을 말하며 대표적인 균으로는 병원성 대장균, 황색 포도상 구균, 살모넬라균을 들 수 있고 세균이나 바이러스의 종류에 따라서 6 - 48시간 정도의 잠복기를 거친다. 더운 여름 날는 세균이 더 잘 번식하게 되므로 장염에 걸리는 환자의 수도 급등하게 된다. 세균성 장염 증상은 말 그대로 세균에 감염된 것을 말하며 대.. 2022. 6. 28. 누구나 쉽게 할 수 있는 미역 다이어트! 소이현 성유리만의 특급 다이어트! 임신 이후 30kg이 쪘었고 아이는 3kg로 태어났기 때문에 남은 27kg에 충격을 받아 다이어트를 시작한 결과 한 달 만에 이전 몸무게로 회복을 했는데요 그때 이용한 식단이 미역국의 미역 건더기만 아침, 저녁으로 먹기와 따뜻한 물 1리터 이상을 마셔주었다고 해요. 또한 성유리 님 역시 밥 없이 미역국만 먹기로 다이어트를 했다고 방법을 공유하기도 했는데 의학에서 보기를 이 방법은 소음인 비만 환자들에게 효과가 좋다고 합니다. 미역국 다이어트하는 방법 고기나 다른 재료 없이 기름을 넣지 않고 국을 끓인다. 마늘을 충분히 넣고 국간장이나 소금을 이용해 간을 충분히 해준다. 하루 3~5회 미역국만 먹는다. 한번 먹을 때 건더기만 먹는 것이 아니라 국물까지 다 먹는다. 국물까지.. 2022. 6. 28. 여름철 이것이 보약이었습니다! 무더위 속에 몸도 마음도 지쳐가는 7월. 생기와 원기 회복을 위한 밥상을 준비했다. 항암환자들에게는 보약과 같은 기름기 하나 없는 민물장어탕과 밀가루보다 애호박과 부추를 풍부하게 넣은 장떡, 밭에서 나는 여름 채소로 만든 김치와 겉절이가 그것이다. 얼갈이열무된장지짐 “추억의 맛 중 하나인 얼갈이열무된장지짐은 더운 여름 잃은 입맛을 돋우기에 더없이 좋은 메뉴입니다. 흰 밥에 올려 먹어도 맛있고 비빔밥으로 비벼 먹어도 별미지요. 분량보다 쌀뜨물을 더 넣어 국물이 자작하게 만들면 얼갈이와 열무가 한층 더 부드러워집니다. 취향에 맞게 마늘이나 파를 넣어도 좋고요.” 기본 재료 데친 얼갈이 1㎏, 데친 열무 500g, 생압착들기름 3큰술, 집된장 5큰술, 거피들깨가루 3큰술, 다시마멸치육수 3컵, 멸치가루 1큰술.. 2022. 6. 28. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 162 다음 반응형
