반응형 전체 글643 복숭아, 살구 '이것' 조심하세요 복숭아 복숭아는 6월부터 제철을 맞이합니다. 복숭아를 좋아하는 분들이라면 드디어 맘껏 즐길 수 있는 시기가 시작된 것이죠. 중국에선 예로부터 약용으로도 쓰였던 복숭아는 비타민이 많아 피로 해소에 좋고, 베타카로민 성분도 풍부해 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. 씨앗에는 아미그달린이라는 독성이 있어 섭취에 주의해야 합니다. 또 쉽게 무르는 특성 때문에 신문지에 싸서 냉장실에 보관해 주어야 합니다. 복숭아를 과도하게 먹을 경우 설사를 할 수 있고 복숭아 씨앗에는 독성분이 포함되어 있기 때문에 주의해야 된다. 그리고 복숭아 알레르기가 있는 경우 두드러기나 설사, 발진 등이 나타날 수 있으므로 조심해야 한다. 알레르기가 심할 경우에는 호흡곤란, 발작 등이 일어날 수 있다. 살구 6~7월이 제철인 살구는 눈에 띄.. 2022. 6. 15. 복분자 이런분들은 조심해서 드세요 복분자 천연 자양강장제 복분자는 6월을 대표하는 제철 과일 중 하나입니다. 비타민 A, C 등 각종 미네랄이 풍부해서 피로 회복 및 노화 방지에 효과적이며, 안토시아닌계 화합물질이 많아 항산화 작용을 합니다. 또 신장 기능을 강화해 면역력을 높여주죠. 복분자는 특히 같은 제철 음식인 장어와 함께 먹으면 비타민 A의 작용이 활발해져 시력 향상, 두뇌 세포 활성화 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 복분자즙, 복분자주의 경우에는 당뇨병 환자라면 조심해야 합니다. 소화 및 흡수가 빠르고 당분이 높아 혈당을 높일 수 있기 때문입니다. 👇당신이 안 본 핫 소식👇 👍소화가 안 될때는 이렇게 해보세요 👍여기로 드라이브 갈까? 👍기침에는 꼭 이 음식 드세요!(6가지) 2022. 6. 15. 고기 먹을땐 상추,깻잎 그리고 이리고 이거 드세요 채소들은 육류나 회의 해로운 점을 줄이는 데 도움을 주기 때문이다. 상추 상추는 몸 밖으로 콜레스테롤을 배출해주는 식이섬유가 풍부하다. 장의 운동을 활발하게 하고 장 내부를깨끗이 하는 데 도움을 준다. 상추는 몸 속 유해균의 증식을 억제하고 음식을 통해 들어온 나쁜 세균들을 물리치는 등 장 내 청결을 도와주는 기능도 한다. 상추는 열대야에 잠을 설치는 것을 막아주는 데도 도움을 준다. 상추를 먹고 나면 잠이 잘 온다는 얘기는 과학적 근거가 있다. 상추줄기를 자를 때 보이는 우유 빛 유액(락튜카리윰)이 진정이나 최면 성분을 포함하고 있기 때문이다. 깻잎 깻잎의 독특한 향인 정유 성분(perill keton)은 생선이나 고기의 비린 맛을 없애주고 방부제 역할을 한다. 생선회를 먹을 때 깻잎을 곁들이면 식중독.. 2022. 6. 15. 기침에는 꼭 이 음식 드세요!(6가지) 기침은 유해 물질이 기도 내로 들어오는 것을 막고 폐와 기관지에 있는 해로운 물질을 제거하는 신체 방어작용이다. 기침은 원인이 다양하기 때문에 원인 진단을 위해서는 기침의 지속기간에 따른 분류가 중요하다. 지속 기간이 3주 이내인 급성 기침의 경우, 감기, 알레르기성 비염, 급성 세균성 기관지염 등이 원인으로 꼽힌다. 기침을 가라앉히는 음식을 먹는 것도 도움이 된다. '기침에 좋은 음식 6가지'를 뽑았다. 1.무=비타민C와 수분이 풍부해 기침을 없애줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있다. 특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과가 있다. 2.오미자=단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1이 들어있다. 또 사과산, 주석산 등 유기산도 많이 들어 있다. 이런 성분들이 식욕을.. 2022. 6. 15. 이전 1 ··· 81 82 83 84 85 86 87 ··· 161 다음 반응형
