반응형 전체 글645 커피에 '이것' 섞어 먹으면 보약입니다. 2022.04.23 - [분류 전체보기] - 변비에는 정말 좋은 3가지 식품 알아보기 2022.04.08 - [분류 전체보기] - '이식품' 유통기한 꼭 지키세요 사람에도 죽이 척척 맞는 궁합이 따로 있듯이 음식에도 서로 궁합이 맞는 음식들이 있습니다. 이렇게 궁합이 맞는 음식을 함께 먹으면, 영양뿐만 아니라 맛에 있어서도 만족을 주게 됩니다. 평소 ‘커피’를 자주 드시는 분들이 참고하면 매우 좋은 커피 찰떡궁합 음식을 알아보고자 합니다. 맛도 좋고, 건강까지 챙길 수 있는 1석 2조 효과를 얻을 수 있으니 꼭 참고하시기 바랍니다. 커피와 궁합이 좋은 음식 1.우유 커피 한 잔에는 약 100mg의 카페인이 함유되어 있어 일시적으로 정신적 자극을 줍니다. 카페인을 간장에서 분해하기 위해서는 평소 간장을 튼.. 2022. 4. 24. 통풍 증상 예방법과 좋은 영양제 '이것' 꼭 드세요 요즘 젊은 사람들도 많이 걸리고 있는 통풍 어떤 영양제가 도움이 되는지 알아보겠습니다. 통풍이란 혈액 내 요산 농도가 높아져 요산염 결정이 관절연골에 침착하여 발생하는 질병이다. 만약 적절한 조치를 취하지 않는다면, 통풍 발작과 만성 통풍으로 이어지고 만성 대사성 질환으로 발전되어 '심장', '혈관', '신장' 등을 망가뜨릴 수 있다. 서양에서는 통풍을 왕의 질환이라고도 부르는데, 이유인즉슨 통풍의 주요 원인 중 하나가 고기와 술 중심 식단이기 때문이다. 통풍의 원인이 되는 요산은 술과 고기에 함유된 퓨린의 대사산물이다. 체내에서 단백질, 퓨린, 요산을 순서대로 분해하는데, 이때 요산이 콩팥을 통해 소변에 녹아 체내 바깥으로 배출되게 된다. 그러나 요산이 제대로 배출되지 못하면 혈액 속을 돌아다니다가 관.. 2022. 4. 24. 매일 닦는 이 칫솔 교체 주기와 선택 방법 알아보기 올바른 칫솔질은 충치와 치주 질환을 예방하는 가장 비용 효율적인 방법입니다. 자신에게 맞는 칫솔을 선택하는 것도 중요합니다. 치아와 잇몸에 맞는 칫솔을 선택하는 첫 번째 기준은 칫솔모입니다. 칫솔을 고를 때는 가격과 디자인이 아닌 자신의 치아 상태에 맞는 칫솔모를 선택하는 것이 중요합니다. 치아가 건강하다면 일반 칫솔모를 사용해도 됩니다. 하지만 잇몸이 예민하거나 치주질환이 있는 분, 나이가 많으신 분은 부드러운 강모를 사용하는 것이 좋습니다. 부드러운 칫솔모가 민감한 잇몸으로 인한 잦은 출혈을 효과적으로 방지합니다. 하지만 세정력이 약하기 때문에 평소보다 더 오래 양치질을 해야 합니다. 또한 부드러운 칫솔모는 일반 칫솔모보다 마모가 빠르므로 2개월에 한 번씩 교체해 주어야 합니다. 치아가 열려 있고 플.. 2022. 4. 24. 숙취해소에 좋은 음식 3 과 숙취해소에 나쁜음식 3 알아보기 우리가 술 먹은 다음날 매우 힘들어 하는데요 숙취에 해소에 좋은 음식과 나쁜음식 3가지씩을 알아보도록 하겠습니다 숙취 해소에 좋은 음식 3가지 1. 꿀물 꿀에 들어있는 효소는 알코올로 생성된 독소를 몸 밖으로 배출하도록 돕는다. 더불어, 꿀에 풍부한 과당은 혈당을 조절하고, 위장을 보호한다. 임채연 영양사는 “술을 먹는 순간 체내는 산성으로 변해 혈당이 급격히 떨어진다”며 “꿀에 들어있는 풍부한 과당이 혈당 조절에 도움을 주고 알코올 분해를 돕는다”라고 설명했다. 2. 녹차 녹차에는 아세트알데하이드의 분해를 자극하는 카테킨 성분이 있다. 또, 녹차의 카페인은 이뇨 작용을 촉진해 알코올로 인해 생성된 독성물질이 밖으로 배출되도록 돕는다. 3. 콩나물국 콩나물에는 아스파라긴이라는 물질이 풍부하다. 아스파라긴.. 2022. 4. 24. 이전 1 ··· 114 115 116 117 118 119 120 ··· 162 다음 반응형
