반응형 전체 글643 뱃살 완벽하게 뺴는 식습관 3 출렁거리는 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향이 미친다. 두툼한 뱃살을 보통 복부 비만이라고 부르기도 한다. 복부 비만은 복부(배) 부위에 과도한 지방이 축적되어 복부가 불룩해진 상태를 말한다. 그런데 평소 먹어도 살이 잘 안 찌던 사람도 배가 나오기 시작한다. 이럴 때 급하게 다이어트를 시도하지만 실패하기가 쉽다. 혹시 성공하더라도 금세 요요 현상이 찾아온다. 다이어트 방법이 너무 거창해서 평소 생활방식과 차이가 클 때 일어나는 일이다. 전문가들은 “저녁을 굶거나 아예 탄수화물을 먹지 않는 건 어려운 일”이라면서 “그렇게 애쓰지 않고도 뱃살을 관리할 방법이 있다”고 말한다. 가장 중요한 식습관부터 알아보자 1.식단의 반은 채소로 매끼 식탁의 반을 채소로 채우는 것이다. 예를 들어,.. 2022. 6. 2. 청와대 개방 후 더 핫해진 삼청동 맛집 올해 청와대가 개방되면서 핫해진 동네가 있죠, 바로 삼청동인데요! 정갈한 한식 맛집이 많은 곳이기도 하죠, 분위기도 좋고 맛있는 한식 맛집을 즐길 수 있는 삼청동 맛집 3곳을 소개해 드리겠습니다. 정갈한 삼청동 맛집 3곳 1. 수와래 2. 삼청동수제비 3. 소선재 수와래 파스타나 스파게티 등의 삼청동 양식 맛집, 수와래입니다. 편안하고 아늑한 분위기라 데이트로도 좋을 것 같고, 음식 맛도 맛있어서 부모님 모시고 오기에도 좋을 것 같습니다. 스테이크 종류는 꼭 주문해 보시고, 파스타 종류 하나와 피자까지 골고루 주문하시는 것을 추천드립니다. 22년동안 북촌에서 인정 받아온 이탈리안 레스토랑의 명성만큼 모든 메뉴가 맛있기로 유명하니까요! 저는 부모님과 함께 삼청동 산책하다가 우연히 들어갔었는데 모두 너무 만.. 2022. 6. 2. 경주 핫플보다는 조용한곳에서 하루를 첫날은 황리단길 같은 핫플에서, 다음 날은 신라 시대 유적 투어로 채운다. 이렇게 끝내도 경주 여행은 충분히 알차다. 그럼에도 하루 더 머물 수밖에 없던 이유. 유독 파란 경주의 바다가 기다리기 때문이다. 봉길대왕암해변 경상북도 경주시 양북면 봉길리 봉길해수욕장 경주의 여행은 역사와 핫플에 그치지 않는다. 30~40분만 동쪽으로 나가면 푸른 바다가 기다리고 있다. 최소 하루는 더 경주에 머물러야 되는 이유다. 경주 바다 여행은 울산 목전에 있는 관성솔밭해변에서 봉길대왕암해변으로 북상하거나 그 반대로 다니면 된다. 이번에는 봉길대왕암해변에서 문무대왕릉을 먼저 만났다. 경주감은사지 경상북도 경주시 문무대왕면 용당리 17 시작은 가볍게 유적지다. 경주 바다를 만나기 위한 관문 격인 감은사 절터의 삼층석탑이다... 2022. 6. 2. 나랑 별보러 가지 않을래? 해외여행이 슬슬 풀리면서 오로라와 은하수 사진을 보고 홀린 듯이 여행지를 검색했다. 캐나다, 아이슬란드 등 날아가는 시간만 족히 10시간은 넘는 곳들에 마음이 부담스러워지는데. '나도 언젠간 은하수를 볼 수 있을까' 마음이 설렘과 착잡함으로 미묘하게 울렁이다 번뜩 국내에서도 쏟아지는 별 정도는 찾을 수 있지 않을까 하는 의문이 든다. 웬걸 은하수는 6월부터 선명하게 보인다는 희소식까지! 해외로 떠나지 않아도 은하수를 볼 수 있는 6월 국내 여행지을 소개한다. 쏟아지는 별빛만큼 당신의 여름에도 행복이 반짝이기를 바라며. 가평 화악터널 쌈지공원 서울 근교 가볼만한 곳으로 접근성이 좋은 가평을 소개한다. 즐길거리가 많은 남이섬에서 시간을 보내다가 노을이 진 후, 가평 화악터널 쌈지공원에 도착해 게으른 .. 2022. 6. 2. 이전 1 ··· 104 105 106 107 108 109 110 ··· 161 다음 반응형
