마마무 · 있지 다이어트 비법은 뭘까? (+식단 대공개)

마마무 솔라, 살이 쭉쭉 바프 도전 식단

마른 체형에게 바디프로필 도전은 보통 정신력으로는 불가능! 마마무 솔라는 삼시세끼 잘 챙겨 먹는 방법으로 살을 쭉쭉 빼고 완벽한 몸매를 완성했다고 한다.

눈 뜨자마자 사과 반 개로 빈속을 채운 뒤 하루 중 가장 든든하게 소고기 안심, 현미밥, 쌈채소로 아침 식사. 점심은 탄수화물 대신 호박, 두부, 닭가슴살과 쌈채소로 맛있게 먹고 저녁은 계란과 요거트 같은 칼로리 낮고 소화 잘되는 식단 선택했다고 한다.

걸그룹이라 무조건 말라야 한다는 강박보다 무대에서 춤선, 의상 소화를 잘 해내기 위해 자기 관리를 한다는 잇지 류진! 마인드부터 건강한 류진이 무대에서 점점 자신감 넘치고 예뻐지는 비결은 식단에 있었다.

눈을 뜨면 무조건 얼음물 가득 마시고 채소 가득 담은 브런치 챙기기. 양배추, 버섯, 양파, 파 등등 구운 야채와 굴소스로 무조건 맛있게 먹고 있다고 한다.