매실청 좋은것만은 아니다!!!

속이 안 좋을 때나 피로감을 느낄 때 매실청을 찾는 사람이 많다.

특히 노인들은 매실청을 만능 치료약으로 생각해 하루에도 몇 번씩 물에 타 먹기도 한다.

그러나 매실청에는 당이 많아 과도하게 섭취하면 여러 문제를 일으킬 수 있다. 매실청의 적정 섭취량은 어느 정도일까?

 

배탈이 났을 때 매실청을 먹으면 증상 완화에 도움이 된다는 것은 사실이다.

매실에는 항균, 해독, 면역 증강 등의 효능이 있기 때문이다.

그러나 매실청이 소화기와 관련된 모든 질환을 해결할 수 있는 '만병통치약'은 아니다.

집에서 만든 매실청이 시중에 파는 매실청보다는 당 함량이 낮았지만, 크게 다르지는 않았다.

당분을 지나치게 섭취하면 체내에서 당분이 제대로 배출되지 않아 온몸을 돌아다니는데, 이 과정에서 독소로 작용해 건강을 위협할 수 있다.

 

특히 당뇨병 환자는 매실청을 조금만 먹어도 혈당이 급격히 오를 수 있어 주의가 필요하다.

따라서 매실청을 탄 물은 하루 두 잔 이상 마시지 말고, 타 먹을 때도 너무 진하게 타지 않도록 주의한다.

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